太极之从零开始 扫二维码继续学习
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课程介绍

      太极拳是一项有益于身心健康的体育运动,它蕴含着中国传统的哲学、宗教、医学、兵法、养生和艺术等及其深邃的思想,是太极拳发展的思想源泉。它吸收了中国传统养生功法导引术和吐纳术,以阴阳辨证学说、动静结合和刚柔相济为健身思想,集技击、健身、教育、观赏、社会等功能为一体,是高层次的人体文化,典型的中华民族传统体育项目,是中华民族走向世界的重要文化载体。按照奇正相合、以巧制胜、以柔克刚的技击思想进行练习,经过呕心沥血的磨练和改造,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式,故太极拳为国家级非物质文化遗产,成为“国粹”之一。太极拳的内容丰富多彩,形式多种多样,它构思新异,特点突出,太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,对健身养生有特殊的功效。具有广泛的适应性,简便易行。它适合不同年龄、性别、职业和体质情况的人进行锻炼,太极拳运动不受天气、季节、时间的限制;场地也可因陋就简。是人们终身体育锻炼最理想的运动项目之一。
      《太极之从零开始》课程是面向大学新生学生开设的课程。该课程将带您了解太极拳的起源与发展,为您讲述太极拳运动风格特点、运动技法,桩功等理论知识。同时,老师亲自讲授太极拳每一招式的动作要领,纠正动作误区,以及攻防实战含义和实战演练。这是一门能让您终身受用的太极课程,通过课程学习增强学生体质,培养学生良好的体育运动意识,磨炼意志品质。通过太极拳运动促进学生身体各个机能的提高,促进学生身心素质的全面发展,养成终身体育意识。

 

ISBN:978-7-88781-173-8
作者单位:东华理工大学
策划编辑:陈健
责任编辑:杨晓杭
数字编辑:李曦
出版单位:中国人民大学出版社
出版时间:2024年11月

任课老师
  • 何延兵(1989.4-),男,汉族,河南洛阳人,中共党员,硕士学位,讲师。现任东华理工大学体育学院体育教育系副主任。本科毕业于洛阳师范学院体育教育专业,研究生毕业于上海体育学院民族传统体育学专业。
    自本科起先后获得英语四级、普通话二级甲等、一级社会体育指导员(武术、健身气功)、舞龙舞狮一级教练员和裁判员、武术套路一级裁判员、健身气功一级裁判员、中级保健按摩师、武术段位六段、计算机二级。从事武术、健身气功、舞龙舞狮等课程的教学工作。主要研究领域为民族传统体育。
    研究成果:
    近年来公开发表专业学术论文7余篇;主持省级课题一项,主持抚州市课题一项,主持校级课题一项,参研课题四项;获教学科研获奖数项,校级教学成果一等奖一项(排名第四),实用新型专利三项。
    相关荣誉:
    2020年江西省大中小学生网络视频功夫大赛优秀指导教师;体育学院2020年度优秀教师;2021年校青年教师教学竞赛二等奖;2021年获校课程思政优秀教学案例;2022年全国健身气功网络比赛八段锦一等奖;2022年全球太极拳网络大赛24式太极拳一等奖;2020年全国健身气功网络视频大赛八段锦一等奖;2020年全球太极拳网络大赛42式太极拳套路比赛二等奖;2021全国高校体育教育专业学生基本功大赛运动技能类三等奖;2022年江西省第十六届运动会舞龙舞狮比赛竞速舞龙第一名;江西省第十六届运动会武术套路42式太极拳第一名。

  • 徐景锋(1980.10-),男,汉族,江西抚州,中共党员,硕士学位,副教授。本科毕业于江西师范大学体育教育专业,硕士毕业于浙江大学体育学系。定向越野一级裁判员、健身气功一级裁判、健身气功国家级社会指导员。从事武术、健身气功等课程的教学及管理工作。主要研究领域为学校体育及运动训练。 
    研究成果: 
    1.论文:从射礼文化的历史考察看中国传统文化的传承裂痕与反思,东华理工大学学报(社会科学版),2019.12月 
    2.专利: 足球射门训练器,ZL 201710875819.6,2019年09月30日,徐景锋 
    3.课题:
    生态体育视角下城市绿道产品的开发研究——以抚州市为例,江西省社科规划项目,省级,资助0.50万,已结题,2020年12月 
    江西省红色体育口述史料构建与传播路径研究,江西省高教学会重点项目省级,资助1万,在研
    荣誉与奖励: 
    1.论体育赛事对举办地旅游的多维影响   社科成果三等奖  抚州市  2019.12 
    2.全国学生定向越野锦标赛女子团队赛(专业组)   第二名  2017.08 
    3.全国高校健身气功锦标赛马王堆男子个人赛(体育院系组)第四名  2019.08 
    4.江西省第十五届省运会健身气功比赛八段锦竞赛功法  第二名 2018.08       
    5.全国高校健身气功锦标赛大舞男子个人赛 (体育院校组  第一名  2021.07)
    6.全国高校健身气功锦标赛太极养生杖女子个人赛 (体育院校组  第二名  2022.07)

  • 刘健(1980.1-),男,汉族,江西抚州人,中共党员,硕士学位,讲师。本科毕业于江西师范大学体育教育专业,硕士毕业于江西师范大学体育教育训练学。主要从事散手、跆拳道项目的教学。
    研究成果:
    1.论文:
    低维人体运动数据边界智能识别方法研究,微电子学与计算机,2018年12月
    2.专利:
    ①简易型乒乓球捡球器,ZL 2016 2 201621462280.9,2016年12月29日,刘健
    ②新型哑铃结构,ZL 2017 2 0667052.3,2017年6月9日,刘健
    3.课题
    抚州市中学学校体育效能的研究,抚州市社科规划项目,2015年12月
    荣誉与奖励:
    江西省“南昌理工学院杯”大学生跆拳道锦标赛,3个级别第一名,江西省教育厅, 2012.4.5